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為什麼我的床墊會睡得腰酸背痛呢?


您有慢性腰痛嗎?

大多數有慢性腰痛的人來說,選擇的床墊都不會太軟,通常都喜歡睡硬板床,但您知道嗎?選擇太硬的床墊也不合適。

什麼是身體的生理性彎曲?

原因是,正常腰椎會有向前的生理性彎曲,如果您長時間睡在硬板床上,便會使生理性彎曲漸漸消失,反而破壞了腰椎正常的力學平衡環境,讓腰部背面的肌肉長期處於一種比較緊繃的狀態。

肌肉裡面的肌纖維原理?

原理就像我們平常用的橡皮筋,它的彈性是有限的,一直拉得緊繃的,時間一久彈性就會疲乏,本身薄弱的肌纖維有可能就會被拉斷。

床墊的軟硬選擇

因此,床墊不能太軟,也不可以太硬,最佳的是軟硬適中、床墊保有一定的彈性、最好根據睡姿自然塑形為宜,所以選擇床墊時最好可以多比較軟硬度與業者的專業建議。

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